Из всех физических факторов, оказывающих воздействие на окружающую среду человека, особенно важным является акустический шум. Ситуация с шумом усугубляется в условиях густой застройки населенных пунктов, и его воздействие на людей продолжает расти. Постоянное и сильное воздействие шума может иметь негативные последствия, включая отрицательное влияние на органы слуха и, особенно, на нервно-психологическую активность организма.
Избыточный уровень шума может вызвать следующие последствия: • хроническая безсонница; • сердечные проблемы; • нарушения слуха; • повышение уровня стрессовых гормонов в организме; • снижение иммунитета; • возникновение неврозов; • проблемы со сном; • панические атаки; • чрезмерная усталость; • деградация клеток головного мозга. Может произойти шумовое заболевание, которое не всегда может быть излечено. Полное восстановление слуха невозможно, однако его частичное улучшение возможно. Для этого необходимо постоянное лечение и избегание слишком шумных и агрессивных условий.
Наибольшую долю среди жалоб граждан на физические факторы занимают жалобы на шум. Главным образом, это касается жителей, проживающих на первых и вторых этажах многоквартирных домов, которые испытывают акустическое дискомфорт от систем вентиляции и холодильного оборудования предприятий, занимающихся сферой обслуживания, торговли и общественного питания (которые являются встроенными в жилые дома или пристроенными к ним), а также от шума, создаваемого звуковоспроизводящей и звукоусиливающей аппаратурой, отопительными системами и лифтами в жилых домах и шума от автомобильного транспорта.
Необходимость эффективного шумоподавления возникает из-за недостаточной проработки этой проблемы на стадии проектирования, неправильного монтажа оборудования без учета возможного шума и вибрации, неправильно реализованной системы шумоподавления при вводе в эксплуатацию, размещения оборудования, которое не было предусмотрено в проекте, а также из-за недостаточного контроля за эксплуатацией оборудования.
В соответствии с СанПиН 2.1.2.2645-10 «Гигиенические требования к условиям проживания в жилых постройках и помещениях» разрешенные уровни шума в квартире жилого дома регулируются в зависимости от времени суток, а именно для дневного периода с 7:00 до 23:00 и для ночного — с 23:00 до 7:00.
Если граждане ощущают негативные последствия от физических факторов, включая шум, им рекомендуется связаться с Управлением Роспотребнадзора по Ивановской области. Адрес Управления: г.Иваново, ул.Рабфаковская, 6. Дополнительная информация доступна по телефону 30-30-13.
Организация «Центр гигиены и эпидемиологии в Ивановской области» призывает обратить внимание граждан на необходимость оперативного реагирования на жалобы о шумовом воздействии, вызванном непозволительным поведением людей, нарушающим тишину и общественный порядок в жилых зданиях и на прилегающей территории. В данном случае речь идет о таких проявлениях, как использование звуковоспроизводящей аппаратуры, игра на музыкальных инструментах, использование пиротехнических средств, громкая речь и пение, аварийные ремонтные работы, митинги и демонстрации. При этом, следует учесть, что данные ситуации не являются компетенцией Управления Роспотребнадзора. В связи с этим, необходимо обращаться напрямую в Главное управление Министерства внутренних дел России по Ивановской области.
Организация здравоохранения под названием «Центр гигиены и эпидемиологии в Ивановской области» является федеральным бюджетным учреждением и является активным участником здравоохранения в Ивановской области. В текущем году, 2022, она продолжает свою работу по обеспечению общественного здоровья и борьбы с эпидемиологическими проблемами в регионе.
О влиянии шума на здоровье человека и меры по защите
Вездесущий шум неотъемлемая часть жизни человека: на улице, в городском транспорте, на рабочем месте и, к сожалению, даже в доме, который прежде всего предназначен для отдыха и восстановления организма.
По мнению физиологов, шум является неприятным для человека звуком или слиянием звуков различной силы, способным неблагоприятно воздействовать на организм человека и помешать его нормальной жизнедеятельности. Измерение уровня шума принято проводить в децибелах (дБ).
В городах основным источником шума являются:
- Уровень шума, исходящий от больших автомобильных дорог, может достигать 90-95 дБ и зависит от интенсивности движения, скорости движения и количества грузовых транспортных средств на дороге. Среди всех видов автотранспорта грузовики и мотоциклы являются самыми шумными, создавая уровень шума в пределах 81-89 дБ.
- Шум от движущегося поезда на железнодорожном транспорте может достигать уровня от 82 до 93 децибел, а на наземных линиях метрополитена этот уровень составляет от 75 до 80 децибел.
- Уровень шума, генерируемый аэропортом, варьируется в диапазоне от 78 до 80 децибел, в то время как максимальное значение может достигать отметки 92-108 децибел.
- Уровень шума на промышленных предприятиях связан с особенностями их технологических процессов и видом производства, и может колебаться в диапазоне от 85 до 105 децибел.
Соответствие гигиеническим нормам предполагает, что уровень шума, который продолжительное время действует на слуховой аппарат человека, не должен вызывать заболеваний или отклонений в состоянии его здоровья. В то же время, в СанПиН отмечается, что даже соблюдение предельно допустимого уровня шума не исключает возможность нарушений здоровья у людей с повышенной чувствительностью. Для жилых помещений допустимый уровень шума в светлое время суток (с 7:00 до 23:00) не должен превышать 40-55 децибел, а в темное время суток (с 23:00 до 7:00) — 30-45 децибел.
Шумы, окружающие нас ежедневно, представляют собой разнообразные звуки, различающиеся по интенсивности, громкости и частоте. Все эти звуки сливаются вместе, создавая хаотическую массу звуков — шумовой фон.
Человеческое ухо неодинаково воспринимает звуки с разной частотой: низкочастотные и высокочастотные звуки воспринимаются тише по сравнению с звуками средней частоты при одинаковой громкости. Для определения уровня звука используется специальный «взвешенный» показатель, который учитывает энергетическое эквивалентное значение звука и обозначается как дБА.
Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, оптимальным уровнем звука для человека считается значительность от 20 до 30 децибел. Сразу же организм начинает испытывать негативное воздействие, когда уровень шума достигает отметки в 53 децибела, что приводит к нарушению сна при уровне ночного шума более 42 децибелов — этого достаточно для развития бессонницы. Опасность потери слуха возникает при уровне шума в 90 децибел.
В мире существует такое явление, как слуховая адаптация. Это уникальная способность органов слуха приспосабливаться к регулярным шумам. Однако, стоит помнить, что слуховая адаптация является временным состоянием и не является защитой от патологических процессов в организме и потери слуха.
Если продолжительное время превышать допустимые нормы, то даже небольшое превышение может оказать негативное воздействие на организм. Однако, существуют интервалы, при которых человеку будет причинен серьезный вред даже при кратковременном воздействии.
- Уровень шума в диапазоне от 35 до 50 децибел является причиной нарушения сна, ощущения усталости и вялости, а также приводит к снижению работоспособности.
- При измерении уровня шума в диапазоне от 50 до 65 децибел возникает переживание раздражительности и наблюдаются изменения в функции вегетативной нервной системы.
- Возможно ощущение физического воздействия на организм при уровне звука в диапазоне 65-90 дБ, включающее повышение пульса и артериального давления, сужение сосудов и снижение порога восприятия звуков.
- Законопроект «Об охране слуха населения» предусматривает ужесточение нормативов по допустимому уровню шума, особенно в общественных местах. Это связано с тем, что превышение шумовых показателей более 90 дБ может не только причинять временные неудобства в виде головной боли и шума в ушах, но и негативно сказываться на работе органов слуха. Ощущение тошноты и ограниченное восприятие речи также являются последствиями постоянного воздействия высоких шумовых уровней. В связи с этим, важно принять меры для предотвращения нарушений работы органов слуха и защиты здоровья населения.
- Если громкость звука превышает 130 дБ, то возникает опасность нанести серьезный вред слуху. В таком случае, возможно разрывание барабанных перепонок, нарушение связи между различными частями внутреннего уха, а также риск полной потери слуха. Кроме того, такие высокие уровни звука могут привести к разрушению нервных клеток и разрыву мелких кровеносных сосудов.
- Уровень звука сверх 200 децибел — катастрофическое повреждение легких, ведущее к неминуемой смерти.
Постоянное воздействие шума с уровнем от 68 до 92 децибел становится причиной развития определенных заболеваний нервной системы. Человек становится беспокойным и потерянным, ухудшается его психическое состояние. Самой частой реакцией организма на длительное воздействие шума является сужение капилляров слизистых оболочек и кожи, что приводит к нарушению кровообращения в периферических частях тела.
Если шум преходит отметку 84-88 дБ, то это может привести к повышению артериального давления у человека. Шум воздействует на центральную нервную систему и становится причиной биохимических изменений в структурах головного мозга. Шум стимулирует секрецию гормонов стресса, таких как адреналин, кортизон и норадреналин. Этот процесс не останавливается даже во время ночного отдыха. Чем выше уровень этих гормонов в организме и чем дольше они циркулируют в крови, тем больше физиологических проблем может возникнуть у человека в ближайшем будущем.
Источники шума, имеющие уровень громкости 110 дБ и выше, оказывают негативное воздействие на слух, способны вызвать понижение его чувствительности и даже привести к полной потере слуха.
Многочисленные сердечно-сосудистые расстройства источают свое начало в ночных звуках, чей уровень громкости превышает отметку в 50 децибелл. Более того, возникает вероятность развития хронической недосыпности и бессонницы.
Если человек длительное время подвергается высокому уровню шума, это может привести к возникновению шумовой патологии. Характерные симптомы шумовой патологии включают боль в ушах, постоянные звон, писк и шум в ушах, повышенную раздражительность, боли в желудке, снижение и частичную потерю памяти, частые приступы головокружения, сильные головные боли, повышенную утомляемость и отсутствие аппетита. Лечение шумовой патологии далеко не всегда эффективно. Полное восстановление слуха невозможно, однако можно частично улучшить его состояние.
Во время проведения контрольных мероприятий за прошедший 2022 год, Институт лабораторной чистоты филиала Федерального бюджетного учреждения здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Чувашской Республике — Чувашии в Цивильском районе» осуществил 29 измерений уровня шума на рабочих местах и на территории жилой застройки, с целью проверки их соответствия требованиям СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека от факторов среды обитания». В результате данных измерений не было обнаружено превышений предельно допустимых уровней шума.
- Как противостоять шумовому воздействию и защитить себя?
Ежедневно проводите 1-2 часа в полной тишине. Поскольку шум отрицательно влияет не только на слух, но и на нервную систему, каждому человеку необходимо находиться в абсолютной тишине хотя бы 1-2 часа ежедневно. Обнаружьте спокойное и уединенное место, где вас никто не будет беспокоить. Отключите все гаджеты, забудьте о телевизоре, компьютере и радио. Потратьте это время на медитацию или просто полежите с закрытыми глазами. Ваша нервная система будет очень благодарна вам, а вы с удивлением заметите, что раздражение, причина которого вам не могла быть ясна, исчезло без следа!
На природе стоит проводить больше времени. Шум листьев, прекрасное пение птиц и множество других звуков окружающей среды помогут вам отдохнуть от шумного города и восстановить внутренний покой. Научно доказано, что слуховые клетки быстрее восстанавливаются после стресса именно в таких естественных условиях.
Замените окна и добавьте еще одну дверь для второго входа. Сделайте подходящую звукоизоляцию пола, потолка и стен, чтобы уменьшить уличный шум и улучшить взаимоотношения с вашими соседями. Ведь они обожают играть в боулинг ранним утром и уже пятый год подряд проводят крупный ремонт в своей квартире вечером.
Важно не перебарщивать с громкостью музыки. Излишне громкая музыка серьезно вредит слуху и может повлечь необратимые последствия. Проблема заключается в том, что любители насладиться громкой музыкой в наушниках обычно не обращают внимания на это, пока не становится слишком поздно. Поэтому важно всегда помнить о правилах гигиены слуха!
Приобретите беруши отличного качества. Адекватно подобранные беруши могут устранить примерно 25-35 децибел шума. При совершении покупки, внимательно следите за тем, чтобы беруши были сделаны из материалов, безопасных для вашего здоровья.
Позаботьтесь о перестановке мебели для уникальной атмосферы в вашем доме. Чтобы усилить шумоизоляцию, рекомендуется переместить громоздкий шкаф ближе к стене, а кровать разместить с максимальным отдалением от нее.
Осуществите покупку современных штор. Шторы, подобранные с умом, способны эффективно смягчить шум с улицы. Рекомендуется выбирать шторы из материалов, таких как вельвет, бархат, лен, плотный хлопок, парча или любой другой «тяжелый» материал. Дополнительным элементом будет массивный ламбрекен, который не только придаст уют и подчеркнет безупречный вкус владельцев дома, но и эффективно уменьшит шум с улицы, также, как и шторы.
Приготовьте пушистое покрытие на пол. Оно идеально заглушит звуки снизу. Благодаря покрытию Ваши шаги станут более нежными и тихими.
Проверьте трубы для водоснабжения и отопления. Если вы заметите зазоры, то их следует заделать цементом и обработать герметиком. Несмотря на то, что мы не можем полностью избавиться от раздражающего и мешающего наслаждаться тишиной шума, мы можем сделать все возможное, чтобы наш слух был максимально защищен от навязчивых звуков.
Не забывайте о поддержании здоровья вашего слуха — потерять его очень просто, но вернуть обратно не всегда реально!
Филиал Центра гигиены и эпидемиологии в Чувашской Республике – Чувашии расположен в Цивильском районе.
Влияние шума на человека зависит от множества факторов, таких как уровень шума, его спектр и характеристики, продолжительность воздействия, а также от состояния здоровья, адаптивности организма и индивидуальных особенностей каждого человека. Шум может оказывать негативное воздействие на эмоциональное состояние, мотивацию и инициативу человека, однако, как правило, не влияет на его работоспособность, хотя может вызывать дискомфорт. Одновременно с тем, вредное воздействие шума негативно сказывается на работе человека, вызывая сильное раздражение, что ведет к увеличению рабочей нагрузки. Шум также может вызывать патологические изменения в органах слуха, ухудшать состояние нервной системы и оказывать негативное влияние на организм в целом. Особенно это проявляется в деятельности, связанной с изменением ситуаций, длительной работой с информацией и требующей сосредоточенности. Однако, кратковременная умственная и физическая активность не зависят от интенсивного или высокочастотного шума.
Излишний шум отвлекает человека и отрицательно сказывается в тех ситуациях, когда нужно максимально сосредоточиться на контроле информации или случайных переменных.
Сильный шум на производстве негативно влияет на организм человека, снижая его производительность и работоспособность. Он также увеличивает вероятность развития инфарктов, нервных заболеваний и неврозов, а также оказывает негативное воздействие на зрение, вызывая головные боли, депрессию и усталость. Шум также приводит к ухудшению внимания, затруднению концентрации на работе и увеличению времени реакции. Он нарушает отношения между людьми и спокойную рабочую атмосферу, а также способен усугубить существующие заболевания, вызывая нервозность и конфликтные ситуации. Особенно неприятно шум влияет на умственную работу, а не только на физическую.
Согласно проведенным исследованиям Е. Вейла из Франции, сильный шум может вызывать разнообразные психические расстройства. Влияние шума может проявляться в нарушениях функционирования нервной системы и системы внутренней секреции, а также приводить к изменению инстинкта самосохранения, интеллектуальной деградации и потере способности к саморегуляции. Помимо этого, шум может вызывать нежелание заниматься работой, нарушение эмоционального баланса и конфликты между коллегами, основанные на психическом раздражении. Важно отметить, что чем шум более высокочастотный и интенсивный, тем он ощущается более неприятным и оказывает более вредное воздействие. Особенно значительные негативные последствия могут иметь шумы, содержащие высокие тоновые компоненты.
Более 500 Гц — это частота шума, которая является значительным фактором, мешающим работе и вызывающим ошибки, особенно по сравнению с более низкими частотами. Хаотичный шум, который меняется внезапно, более вреден, чем постоянный шум. Шум с переменной интенсивностью (например, от 40 до 70 дБ) также более вреден, чем звук с постоянной интенсивностью (например, 80 дБ). Неожиданные и сильные звуки, такие как удары, представляют большую опасность и значительно влияют на снижение производительности работы. Неприятные звуки, такие как ритмические колебания, шипение, гром и скрип, также мешают выполнению точных и быстрых движений. Сильный шум влияет на оценку расстояний и времени, на распознавание цветовых сигналов, на остроту зрения и на способность воспринимать визуальную информацию. Уровень производительности работы снижается на 5-12%. Однако, путем уменьшения уровня шума на 20%, можно достичь повышения производительности на 5-10%. Длительное воздействие шума с интенсивностью около 90 дБ снижает производительность работы на 30-60%.
Повышенная утомляемость может быть вызвана монотонным однообразным звуком или шумом. Сигнальные звуки, такие как звонок телефона или громкоговоритель, могут мешать работе. Однако производственный шум, особенно связанный с приятной и необходимой работой, воспринимается нормально и не вызывает раздражения. Рабочие обычно не раздражаются шумом своих собственных станков, но неприятный и неконтролируемый шум, который внезапно возникает от других станков, может вызывать раздражение. Люди в возрасте от 20 до 40 лет менее терпимы к сильному шуму, чем люди старше или моложе этого возраста, а женщины переносят шум лучше, чем мужчины. Люди, страдающие гипертонией, хуже переносят сильный шум, чем здоровые люди. Обычный шум окружающей среды человек не воспринимает, он просто необходим ему. Тихая и бесшумная обстановка негативно влияет на психику человека, поскольку полная тишина не является привычной для человека.
В случае превышения предельно допустимых уровней шума на рабочих местах, требуется обязательное использование специальных средств индивидуальной защиты от шума. Также необходимо проведение регулярных медицинских осмотров для работников, а администрация предприятий должна осуществлять производственный контроль.
Негативное влияние шума
Для каждого живого существа, включая человека, звук является одним из воздействий окружающей среды. В природе наслаивались звуки шелеста листьев, журчания ручья, птичьих голосов, легкого плеска воды и шума прибоя, которые всегда приносили удовольствие человеку. Они успокаивали и облегчали стрессы. Эти звуки стали все более редкими, исчезают полностью или заглушаются промышленными, транспортными и другими шумами. Человек развивался, творил, и, в результате его деятельности, возникали все новые источники звуков.
Проблема шумового загрязнения окружающей среды — это одно из неприятных последствий нашего времени, являющееся одной из самых серьезных форм загрязнения окружающей среды. Наравне с проблемами загрязнения воздуха, почвы и воды, человечество столкнулось с проблемой борьбы с шумом. В настоящее время широко распространены такие понятия, как «акустическая экология», «шумовое загрязнение окружающей среды» и другие. Все это связано с тем, что вредное влияние шума на организм человека, животный и растительный мир научно подтверждено. Как люди, так и природа все больше страдают от его вредного воздействия.
Эффекты звукового окружения на человека
В настоящий момент ученые из разных стран проводят разнообразные исследования, чтобы выяснить, как шум влияет на состояние здоровья людей. По результатам этих исследований можно сделать вывод, что шум оказывает серьезное негативное воздействие на человеческое здоровье.
Уровень шума в диапазоне от 20 до 30 децибелов (дБ), являющийся естественным фоном звуков, практически не оказывает вредного воздействия на человека. При превышении границы допустимого уровня шума около 80 дБ возникают неприятные ощущения. Уровень шума в районе 80-90 дБ может вызывать дискомфорт. Звуковая интенсивность в диапазоне 120-130 дБ вызывает болевые ощущения у человека, а при достижении уровня 150 дБ происходит необратимая потеря слуха. В промышленных условиях шумовая нагрузка очень высока, часто достигая уровней 90-110 дБ и выше. Дома мы также сталкиваемся с высоким уровнем шума, вызванного бытовой техникой, которая постоянно появляется в нашей жизни.
Постоянное прослушивание громкой современной музыки через наушники оказывает негативное влияние на слух и может привести к развитию нервных заболеваний. По результатам исследований было установлено, что у 20% молодых людей и девушек, которые регулярно слушают современную музыку в наушниках, слух стал таким же ослабленным, как у 85-летних пожилых людей.
Реакция каждого человека на шум уникальна. Многое зависит от возраста, характера, состояния здоровья и окружающей обстановки. У некоторых людей даже кратковременное воздействие шума сравнительно низкой интенсивности может привести к потере слуха. Постоянное воздействие громкого шума может вызывать не только негативные последствия для слуха, но также звон в ушах, головокружение, головную боль и повышенную усталость.
Шум имеет накопительный эффект, означающий, что акустические раздражения, накапливаясь в организме, становятся все более подавляющими для нервной системы. Поэтому перед тем, как потерять слух от воздействия шума, возникает функциональное нарушение в центральной нервной системе. Особенно вредное воздействие шума оказывается на нервно-психическую деятельность организма. У людей, работающих в шумных условиях, происходит больше случаев нервно-психических заболеваний по сравнению с теми, кто работает в нормальных условиях звука. Шумы вызывают функциональные нарушения в сердечно-сосудистой системе. Известный терапевт, академик А. Мясников, указывал на то, что шум может быть причиной гипертонии.
В мегаполисах каждый четвёртый мужчина и каждая третья женщина страдают от неврозов, вызванных высоким уровнем шума. Исследователи отмечают, что шум может сократить жизнь горожан на 8-12 лет. Угроза и вред, вызванные шумом, становятся ещё более очевидными, если учесть, что в больших городах шум каждый год увеличивается примерно на 1 дБ. Шум негативно влияет на зрительную и вестибулярную системы, снижает рефлекторную активность, что в частности может привести к несчастным случаям и травмам. Чем больше интенсивность шума, тем хуже мы видим происходящее и реагируем на него. Сейчас врачи распространенно говорят о таком явлении, как шумовая болезнь, которая развивается вследствие постоянного воздействия шума на слух и нервную систему.
Сражение с невидимыми бранителями покоя
Борьба с проблемой шума – это сложная и многоаспектная задача, которая требует значительных усилий и ресурсов. Источники шума разнообразны, и нет универсального подхода или метода для его устранения. Рекомендуется придавать большее значение мерам, принимаемым на этапе проектирования, а не ожидать, когда шум уже начинает возникать.
Существует множество разнообразных технических методов, которые помогают бороться со шумом.
- Эволюция технологии воздействует на процессы и дизайн машин, которые генерируют шумы.
- Использование звукопоглощающих устройств, оболочек, шумоизоляция кабин, дистанционное управление;
- Системы глушителей предназначены для амортизации шума, возникающего при выбросе в атмосферу отработанных газов, воздуха или пара.
Представляется целесообразным принятие планировочных мер, направленных на достижение определенных целей.
1. Организация шумоподавляющих предприятий на безопасном расстоянии от жилых зданий;
Максимальная эффективность использования транспортных тоннелей и акустических экранов на дорогах.
3. Использование зеленых растений в качестве шумоизоляционного средства.
Постарайтесь регулярно наслаждаться пребыванием на природе, проведя время в окружении приятной тишины.
Сократите время использования наушников для прослушивания музыки до минимума.
Во время прослушивания музыки старайтесь не превышать уровень звука, достигающий 90 децибел.
— В контексте увеличенного уровня шума (например, ночные клубы, кинозалы и другие места) рекомендуется регулярно делать кратковременные перерывы на отдых (продолжительностью 10-15 минут каждый час).
Не допускайте засыпания в состоянии включенного телевизора или музыкального оборудования.
«Шум — убивает»: что стоит знать о шумовом загрязнении
Ранее мы обсуждали эффект белого шума, который способствует сну, повышает концентрацию и обеспечивает релаксацию.
Сегодня мы обсудим негативные последствия шума, которые сопровождают нашу повседневную жизнь: как чрезмерно громкие звуки воздействуют на наше здоровье и как уменьшить их негативное воздействие.
Изображение находящееся под названием «Rafael Leão / Unsplash» восхищает своей оригинальностью и эстетической привлекательностью.
Мир становится громче
Каждый год громкость звукового фона в городах увеличивается на 0,5-1 дБ. Это происходит в основном из-за роста числа источников шума, особенно транспорта. Шумовое загрязнение является одним из самых значительных источников шума. Автомобили, например, производят звук с уровнем громкости более 70 дБ, а поезда — более 100 дБ.
Жители районов, расположенных рядом с аэропортами, сталкиваются с еще более неприятной ситуацией. Уровень шума в этих местах может достигать 140 дБ, что является непереносимым. В качестве примера можно упомянуть Москву, где люди ежедневно подвергаются воздействию шума на уровне 63-64 дБ. Город занимает одиннадцатое место среди самых шумных городов в мире.
Однако, нельзя укрыться от шума даже в самых удаленных уголках планеты. Например, в заливах Аляски и Антарктиды сейчас средний уровень шума превышает 100 дБ. За все это отвечает глобальное потепление. Внутри ледников спрятаны миллионы пузырьков. Айсберги тают, и воздух выходит наружу под высоким давлением. Этот звук настолько мощный, что уже сказывается на поведении морских млекопитающих.
Почему это важно
Лучше всего человеку чувствовать себя в комфортном «звуковом контексте», который соответствует уровню шума в районе 20-30 дБ, как например, в тихом парке. Если уровень шума поднимается до 40-42 дБ, это может негативно сказаться на качестве сна. Согласно ВОЗ, более серьезные воздействия на здоровье возникают при уровне шума в 53 дБ, так как это вызывает хронический стресс, который может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и инсультам.
По расчетам ученых, государства Европы каждый год теряют 61 тысячу человеко-лет из-за сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных исключительно шумовым загрязнением. Суть в том, что избыточный шум повышает уровень стрессовых гормонов, адреналина и кортизола, и оказывает влияние на нашу способность спать и учиться. О влиянии сна на поддержание выносливости мы рассказали в отдельной статье на Хабре.
Высокий уровень шума негативно воздействует на психическое состояние и может вызывать депрессию и тревожное расстройство. Эти патологии могут стимулировать человека к экстремальным поступкам, включая убийство. В качестве примера, в Пенсильвании мужчина принял меры против соседей, которые долгое время генерировали шум и мешали ему получать сон.
На фотографии, созданной Олегом Лаптевым, запечатлены удивительные красоты природы. Кадр великолепно передает атмосферу мистической тайги, окутанной туманом. Яркие осенние краски, непроницаемые лесные глубины и легкая дымка создают впечатление загадочности и уединения. Очарование этой фотографии невозможно передать словами — ее необходимо увидеть и ощутить самим.
К слову, звук в уже долгое время применяется в качестве оружия. Во время конфликта в Афганистане американские военнослужащие использовали грузовики, оснащенные звуковыми системами. Металлика и Толстая Лицейская песни были включены на крайне высокой громкости, чтобы выведать противников из строя. Кроме того, звон в ушах, обычно вызванный повреждением слуха от контузии, является главной жалобой солдат, возвращающихся с полей боевых действий.
Согласно Норману Дойджу, психиатру и ученому Университета Торонто, дети, которые проживают неподалеку от аэропортов, имеют более низкий уровень интеллекта по сравнению со своими ровесниками. В его книге «Пластичность мозга» он подробно описывает свои научные исследования, которые показывают, что фоновый шум может негативно влиять на правильный рост и развитие мозга у детей.
Что с этим делать
В условиях города полностью отгородить себя от окружающего шума может быть проблематично. Однако есть возможность значительно снизить его влияние на организм. Проверить необходимость принятия мер можно с помощью специальных приложений-шумомеров. Если уровень шума превышает 50 дБ, стоит задуматься о установке шумоизоляции, хотя это может быть дорогим удовольствием. Также врачи рекомендуют регулярно использовать наушники — особенно если окна вашего дома выходят на дорогу или если у вас очень шумные соседи.
Фотография, сделанная пользователям с ником chairulfajar_ на платформе Unsplash.
Также все чаще появляются новые технологии, которые могут обеспечить защиту квартиры от внешнего шума. К примеру, инженеры из Технологического университета в Наньяне разработали систему активного шумоподавления для окон. Путем анализа звуков, получаемых от микрофонов, система определяет целевые шумы и формирует команду для создания антинейтрализующего генератора. В результате звуки, проникающие в помещение, становятся глухими и непритягательными. В перспективе подобные системы возможно смогут полностью изолировать помещение от шумов. Существуют уже методы звукоизоляции, которые могут блокировать до 94% звуков.
Необходимо придерживаться «звуковой гигиены», особенно когда мы слушаем громкую музыку в наушниках. В противном случае, мы можем навредить своему слуху непоправимым образом. Врачи рекомендуют соблюдать правило 60/60: слушать музыку в наушниках на 60% громкости не более одного часа подряд.
Применение такого подхода поможет обеспечить защиту от неблагоприятных последствий. Это также следует учитывать, что чем чаще вы подвергаетесь воздействию шума, тем менее чувствительными к нему становитесь. Поэтому рекомендуется обращать на это внимание и следить за своим состоянием здоровья — периодически контролировать уровень шума как в доме, так и на работе.
Уникальная «Черная пятница» продолжается у нас: мы предлагаем самую честную распродажу аудиотехники со скидками до 70%. Не упустите этот замечательный шанс приобрести долгожданный гаджет для себя или в качестве подарка.
На прилавках представлены беспроводные наушники Audio-Technica ATH-AR5BT, доступные по цене 9990 рублей.
Какую литературу выбрать из нашего журнала «Мир Hi-Fi»?
Разнообразные устройства помогают справиться с окружающим шумом и сосредоточиться на сне. Профессиональные спортсмены используют музыку и методы релаксации, чтобы преодолеть усталость. Кроме того, определенные звуки способствуют отдыху и предотвращают потерю слуха при серьезных авариях. Даже обычные звуки, такие как треск костра или скрип дверей, могут стать музыкой для нас. Существуют теории заговора и научные объяснения феномена «Гул Земли». Также мы расскажем о методе шумоизоляции, который позволяет снизить до 94% шумов. Но не все люди любят музыку, и некоторые страдают от музыкальной ангедонии.